CLASES PRESENCIALES
SANT ANDREU DE LLAVANERES
CLASES PRESENCIALES
SANT ANDREU DE LLAVANERES
El Casal de Llavaneres: Historia y Comunidad en Sant Andreu de Llavaneres
El Casal de Llavaneres es un edificio emblemático ubicado en el centro de Sant Andreu de Llavaneres, con una historia que comenzó en 1975 como la Asociación de Cabezas de Familia. Situado en la histórica Torre del Sot, el Casal se ha convertido en un punto de encuentro clave para los vecinos de Llavaneres y alrededores. Ofrece actividades culturales, recreativas y formativas para todas las edades, promoviendo la participación comunitaria en esta localidad del Maresme. Hoy, El Casal de Llavaneres es un símbolo de convivencia y cultura en el corazón de Llavaneres.
Programa de Reducción de Estrés (MBSR) Basado en Mindfulness
Programa de Reducción de Estrés (MBSR) Basado en Mindfulness
En nuestras clases, seguimos el programa MBSR (Reducción de Estrés Basado en Mindfulness), especialmente diseñado para personas que buscan reducir el estrés y la ansiedad que trae consigo un estilo de vida acelerado. A través de técnicas de meditación y mindfulness, aprenderás a gestionar mejor el estrés diario, mejorar tu bienestar mental y emocional, y vivir con mayor calma y equilibrio.
Esto es para ti si....
Esto es para ti si....
- Te sientes abrumado por las responsabilidades y el ritmo de vida actual.
- Sufres de ansiedad, insomnio o agotamiento mental.
- Quieres aprender técnicas para relajarte y estar presente en el momento.
- Buscas mejorar tu concentración y reducir el estrés diario.
- Quieres cuidar de tu salud mental y emocional.
- Necesitas una herramienta para gestionar mejor el estrés laboral o personal.
HORARIO MAÑANA
LUGAR : CASAL SANT ANDREU DE LLAVANERES
Avinguda de Catalunya, 56, 08392 Sant Andreu de Llavaneres, Barcelona
Clases de Meditación para Niños: Atención Plena y Gestión de Emociones
Clases de Meditación para Niños: Atención Plena y Gestión de Emociones
El objetivo principal de nuestras clases de meditación para niños es desarrollar la atención plena y mejorar la gestión emocional. En la actualidad, muchos niños y adolescentes enfrentan problemas de hiperestimulación debido al abuso de pantallas y al ritmo acelerado de vida, lo que ha generado serios problemas de atención y concentración.
Esto es para tu hijo si....
Esto es para tu hijo si....
- Tiene problemas de concentración o atención en la escuela o en casa.
- Se siente ansioso o abrumado por el exceso de estímulos, como el uso de pantallas.
- Tiene dificultades para gestionar sus emociones o lidiar con situaciones de estrés.
- Muestra signos de hiperactividad o inquietud.
- Necesita aprender técnicas para relajarse y estar presente en el momento actual.
- Quieres que desarrolle habilidades de atención plena que le ayuden a mejorar su bienestar emocional y mental.
HORARIO DE TARDE a concretar
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LUGAR : CASAL SANT ANDREU DE LLAVANERES
Avinguda de Catalunya, 56, 08392 Sant Andreu de Llavaneres, Barcelona
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